Somatyczny trening podążania za sobą

Somatyczny trening podążania za sobą

Ciało wytrenowane w posłuszeństwie wobec potrzeb innych ludzi trudno przekonać, by nagle, po latach, zaczęło słuchać siebie. Również wtedy, gdy Twoja głowa już wie, że to świetny pomysł i ma na to stos argumentów. “Ale jak?”, pyta ciało. “Jak mam robić coś, w czym nie mam doświadczenia?”. Wyuczone zapominania o sobie, ciało potrzebuje doświadczyć bezpiecznego, nieobarczonego ryzykiem społecznej kary podążania za sobą, by mogło przypomnieć sobie, że bycie w służbie siebie jest możliwe.

Ten warsztat powstał po to, by stworzyć dla Twojego ciała okazję do doświadczania podążania za sobą – szczególnie wtedy, gdy oznacza ono jednoczesne niepodążanie za kimś innym.

Bo “tak” powiedziane sobie stanowi wyzwanie szczególnie wtedy, gdy oznacza powiedzenie “nie” komuś innemu – komuś, na kim nam zależy lub komuś, od kogo zależymy. Podczas tego treningu będziemy doświadczać słuchania zarówno innych, jak i siebie i świadomego decydowania, za którym głosem podążamy. Będziemy też doświadczać relacji, w których sprzeciw wobec responsywności, nieposłuszeństwo wobec systemowej władzy i podążanie za sobą nie są zagrożeniem dla trwałości wspólnoty.

Podczas treningu będziemy eksplorować podążanie za sobą i za innymi w kontekstach bliskich relacji, życia seksualnego oraz przestrzeni grupowego rozwoju osobistego (np. udziału w warsztatach, takich jak ten – tak, będzie meta ).

Na warsztat zapraszam w szczególności jeżeli:
– wiesz, że chcesz częściej podążać za sobą, ale nie do końca wiesz jak przełożyć teorię na praktykę
– jesteś dawaczką_em i zależy Ci na aktywnym pielęgnowaniu granic tego, co masz do dania
– identyfikujesz się jako “recovering people pleaser”, czyli oduczasz się obsługiwania potrzeb wszystkich wokół
– zależy Ci na zwiększaniu swojej autonomii cielesnej w różnych aspektach życia
– często chodzisz na warsztaty, treningi, zajęcia grupowe i chcesz w tych przestrzeniach rozwijać się bezpiecznie i umieć stawiać granice
– ciekawi Cię paradoks rozwoju osobistego, w ramach którego podążanie za osobą prowadzącą ma Cię nauczyć podążania za sobą

Warsztat zawiera elementy edukacyjne i doświadczeniowe. Podczas spotkania wykonujemy praktyki zawierające uważność na ciało i ruch, dzielimy się spostrzeżeniami i doświadczeniami oraz omawiamy, rozkminiamy i dyskutujemy. Praktyki wykonywane są indywidualnie, w parach i grupach. Podczas praktyk może, ale nie musi, występować dotyk pomiędzy osobami uczestniczącymi. Podczas treningu nie pracujemy z nagością ani energią erotyczną.

Warsztat odbywa się w Instytucie Pozytywnej Seksualności, al. Jana Pawła II 70 lok.60, Warszawa. Podczas warsztatu przewidziana jest godzinna przerwa na lunch organizowany we własnym zakresie (można udać się do jednej z pobliskich knajpek lub przynieść własne jedzonko; do dyspozycji kuchenka elektryczna, garnki, naczynia).

KIEDY?
sobota 12 października 2024 godz. 10:00 – 18:00

GDZIE?
Instytut Pozytywnej Seksualności, al. Jana Pawła II 70/60 Warszawa

ZA ILE?
Zapisy early bird do 31.08 – 420zł/os
Cena regularna od 01.09 – 480zł/os

Jak się zapisać?

___
Prowadzenie
Agnieszka Szeżyńska – trenerka seksualności dla dorosłych, edukatorka konsentu na ścieżce certyfikacji w modelu Koła Zgody, językoznawczyni, trenerka myślenia krytycznego i systemowego. Prowadzi warsztaty i sesje pracy z ciałem, pomagając osobom klienckim budować życia cielesne i relacje oparte na fundamentach konsentu, troski i poczucia bezpieczeństwa. W swojej pracy łączy wątki indywidualnej sprawczości z wyzwaniami funkcjonowania w systemach wymuszających cielesne posłuszeństwo.

Pomaga osobom edukującym i osobom facylitującym procesy rozwojowe oraz instytucjom nazywać wyzwania powstające na przecięciu konsensualności i hierarchii, sprawować władzę w sposób świadomy swojego przywileju oraz tworzyć systemy, które uczą się i aktywnie dbają o dobrostan obecnych w nich osób, ich prawo do samostanowienia i wolności od systemowej przemocy.

Autorka książek z serii „Warsztaty intymności”. Współtworzy Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie.