Głos w służbie siebie. Jak wymawiać posłuszeństwo (auto)uciszaniu potrzeb i granic

Głos w służbie siebie. Jak wymawiać posłuszeństwo (auto)uciszaniu potrzeb i granic
Głos w służbie siebie. Jak wymawiać posłuszeństwo (auto)uciszaniu potrzeb i granic
Nauka wyrażania swoich potrzeb i granic to tak naprawdę oduczanie się ich uciszania.

 

Każda_y z nas rodzi się z umiejętnością wyrażania siebie. Proces uspołeczniania uczy nas autouciszania, by robić miejsce na głosy innych ludzi. Niestety w społeczeństwie pełnym nierówności, niektóre ciała oduczane są wyrażania siebie bardziej niż inne. By odzyskać głos i używać go w służbie siebie, potrzebujemy wymówić posłuszeństwo opresyjnemu (auto)uciszaniu, mając jednocześnie na względzie własne poczucie bezpieczeństwa i nie odpuszczając pięknej umiejętności, jaką jest robienie miejsca na głosy innych ludzi.

 

Podczas tego warsztatu połączymy metody indywidualnego empowermentu z myśleniem systemowym, by lepiej zrozumieć sytuacje, w których nie ugłaśniamy jakichś części siebie i poszukać sposobów odzyskiwania swojego głosu do wyrażania swoich potrzeb, pragnień, emocji, granic. Przy okazji zahaczymy o tematy prawa głosu jako formy władzy, etycznego wywierania i przyjmowania wpływu, roli ciszy w bliskich relacjach i życiu społecznym.

 

Na warsztat zapraszam w szczególności jeżeli:
– zdarza ci się uciszać siebie, bo długo rozmyślasz nad tym, jak to powiedzieć tak, żeby drugiej stronie nie było przykro
– masz trudność, by nie oddać głosu kiedy ktoś ci przerywa
– chcesz lepiej radzić sobie podczas rozmów, w których druga strona wchodzi ci na głowę
– chcesz umieć pewniej wychodzić z głosowego zamrożenia w sytuacjach konfliktów z ważnymi dla ciebie osobami
– szukasz sposobów budowania relacji, w których możesz mieć poczucie autentyczności
– chcesz swobodniej wyrażać swoje cielesne potrzeby i granice

 

Warsztat zawiera elementy edukacyjne i doświadczeniowe. Podczas spotkania wykonujemy praktyki zawierające uważność na ciało i głos, dzielimy się spostrzeżeniami i doświadczeniami oraz omawiamy, rozkminiamy i dyskutujemy. Praktyki wykonywane są indywidualnie, w parach i grupach. Podczas tego spotkania nie pracujemy z dotykiem.

 

KIEDY?
piątek 27 września 2024 godz. 18:00 – 21:00

 

GDZIE?
Instytut Pozytywnej Seksualności, al. Jana Pawła II 70/60 Warszawa

 

ZA ILE?
Zapisy early bird do 31.08 – 180zł/os
Cena regularna od 01.09 – 200zł/os

 

Zapisy:

https://coachingintymnosci.pl/produkt/glos-w-sluzbie-siebie/

 

Prowadzenie

Agnieszka Szeżyńska – trenerka seksualności dla dorosłych, edukatorka konsentu na ścieżce certyfikacji w modelu Koła Zgody, językoznawczyni, trenerka myślenia krytycznego i systemowego. Prowadzi warsztaty i sesje pracy z ciałem, pomagając osobom klienckim budować życia cielesne i relacje oparte na fundamentach konsentu, troski i poczucia bezpieczeństwa. W swojej pracy łączy wątki indywidualnej sprawczości z wyzwaniami funkcjonowania w systemach wymuszających cielesne posłuszeństwo.

 

Pomaga osobom edukującym i osobom facylitującym procesy rozwojowe oraz instytucjom nazywać wyzwania powstające na przecięciu konsensualności i hierarchii, sprawować władzę w sposób świadomy swojego przywileju oraz tworzyć systemy, które uczą się i aktywnie dbają o dobrostan obecnych w nich osób, ich prawo do samostanowienia i wolności od systemowej przemocy.

Autorka książek z serii „Warsztaty intymności”. Współtworzy Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie.

Szczegóły warsztatu

INNE WARSZTATY