Współ/nie/zależność – filozofia i praktyka budowania udanych relacji

Seria dwóch warsztatów dla wszystkich osób, które chcą umieć budować relacje w poczuciu wspólnoty z zachowaniem osobistej niezależności – teoria, narzędzia, dyskusja, ćwiczenia.

Stopień 1

Warsztat wprowadzający do filozofii i praktyki współ/nie/zależności – podejścia pomagającego budować udane związki.

Podczas warsztatu:

dowiesz się jak stworzyć związek łączący poczucie wspólnoty z niezależnością osobistą
zdobędziesz konkretne narzędzia pomagające przemyśleć i przedyskutować z partnerem/ką co w związku ma być wspólne, a co odrębne
nauczysz się podstawowych technik brania odpowiedzialności za swoje potrzeby i emocje
pogłębisz umiejętność konstruktywnego reagowania na potrzeby i emocje partnera/ki
nauczysz się konstruktywnie rozwiązywać konflikty potrzeb
zrozumiesz główne blokady stojące na drodze współ/nie/zależności i dowiesz się jak sobie z nimi radzić
zaczniesz używać nowych narzędzi w praktyce

Stopień 2

Warsztat, podczas którego nauczysz się stosować filozofię współ/nie/zależności do wyrażania potrzeb seksualnych, odpowiadania na potrzeby seksualne partnera/ki i budowania udanego życia seksualnego.

Wstęp na stopień 2 mają osoby, które wzięły udział w stopniu 1. warsztatu z współ/nie/zależności.

Podczas warsztatu:

pogłębisz rozumienie specyfiki życia seksualnego i tego, co odróżnia współ/nie/zależność codzienną od seksualnej
nauczysz się strategii konstruktywnego wyrażania swoich potrzeb seksualnych
poznasz sposoby stawiania granic z zachowaniem poczucia wspólnoty i niezależności
pogłębisz umiejętność konstruktywnego reagowania na potrzeby seksualne partnera/ki
dowiesz się jak konstruktywnie rozwiązywać konflikty potrzeb seksualnych
otrzymasz narzędzia pomagające radzić sobie z:
- lękiem przed odrzuceniem i oceną
- lękiem przed zranieniem drugiej osoby
- lękiem przed dowiedzeniem się prawdy
zaczniesz używać nowych strategii w praktyce

Warsztaty zawierają elementy wykładu, dyskusji w grupie oraz pracy ćwiczeniowej na podstawie studium przypadku. Najpierw zapoznajemy się z teorią, dyskutujemy o nowych narzędziach i sposobach ich wykorzystania, a następnie ćwiczymy je w praktyce, analizując przykłady.

Warsztaty są otwarte dla wszystkich osób zainteresowanych sposobami budowania udanych relacji – bez względu na płeć, orientację seksualną, aktualny status związkowy.

Kiedy: sprawdź najbliższy termin: stopien 1 stopien 2

Gdzie: online na platformie Zoom

Za ile: 125z/os/stopień

Bilety: dostępne w linkach powyżej