Jesienne Treningi Rozwoju Seksualności
Jesienne Treningi Rozwoju Seksualności

Druga edycja cieszących się dużą popularnością spotkań rozwoju seksualności, które po raz pierwszy poprowadziłam w lecie 2018.

Jesienne Treningi Rozwoju Seksualności to cykl 10 spotkań, podczas których nawiążesz głębszy kontakt ze swoją intymnością – poprzez umysł, emocje i ciało – i odnajdziesz w sobie potencjał na (jeszcze) większe seksualne szczęście.

Cykl jesienny poszerzył się o 3 nowe tematy w stosunku do edycji letniej. Tematy te zostały wytypowane jako ważne przez same osoby uczestniczące w pierwszej edycji.

***

FORMAT WARSZTATÓW

Spotkania trwają po 2 godziny zegarowe. Format spotkań nieco różni się w zależności od tematu, ale łączącą je cechą jest ich coachingowo-dyskusyjna forma.

Nie będzie: długich wykładów, prelekcji, przemów. :)

Będą: ćwiczenia, zadania, modele, przestrzeń do zadawania pytań.

Zadania stworzone są w taki sposób, by każda osoba uczestnicząca miała szansę odkryć coś nowego na temat swojej własnej seksualności i zdecydować jakie działania chce podjąć, by rozwijać się seksualnie. Format coachingowy spotkań sprawi, że znajdziesz swoją własną odpowiedź na pytanie ‘co mogę zrobić, żeby być seksualnie szczęśliwszy/a?’

Podczas wszystkich spotkań obowiązuje kontrakt mówiący o tym, że możesz – ale nie musisz – dzielić się z grupą swoimi przemyśleniami, opiniami, odkryciami. Jeżeli chcesz – tak Twój proces, jak i rezultaty Twojego rozwoju pozostaną całkowicie prywatne.

***

OPINIE UCZESTNIKÓW POPRZEDNIEJ EDYCJI

 

“Miejsce, gdzie okazuje się, że można mówić o seksie i seksualności bez skrępowania jako o integralnej części naszego życia.”

“Te warsztaty to czas, żeby przez 2h skupić się na czymś, co jest dla każdego z nas ważne, a co często spychamy ‘do piwnicy’.”

“Warsztaty skłaniające do autorefleksji w miłej i przyjaznej atmosferze.”

“Agnieszka jest świetnie przygotowana do warsztatów, jedno wynika z drugiego i po dwóch godzinach wychodzę z większą świadomością swoich potrzeb i swojej seksualności.”

“Ciekawe rozmowy, rozkminki. Można bardziej zajrzeć wgłąb siebie, uświadomić potrzeby itd., ma się do tego impuls, inspirację.”

“Sex. Wiedza. Szacunek. Rock’n’roll. Polecam.”

“Otwarta, szczera rozmowa. Zapomnisz o krępacji i ograniczeniach.”

“Cudowny czas wytchnienia od bombardującej presji kulturowej jednego kanonu piękna / erotyki w naprawdę bezpiecznej atmosferze. Czas, by nauczyć się jak zadbać o siebie i swoje dobro oraz czas, by bezpiecznie przyjrzeć się sobie.”

***

Możesz wziąć udział w całym cyklu JTRS (10 spotkań) lub zapisać się na pojedyncze spotkania, których tematy Cię szczególnie zainteresują.

PLAN SPOTKAŃ

  • 17 października

*COGITO ERGO SEKS*

Podczas tego spotkania zgłębisz tożsamość swojego seksualnego ‘ja’.  Kim jesteś – seksualnie? Czym kieruje się Twoja seksualność? Na czym jej zależy? Czy ma jakieś ukryte motywy, czy o wszystkim informuje Cię wprost? Co chciałoby od Ciebie dostać Twoje seksualne ‘ja’?

  • 24 października

*KIEDY DWOJE CHCE NARAZ*

Ten warsztat ma na celu refleksję nad tym jak wchodzisz w relacje seksualne z innymi ludźmi. Po co uprawiasz seks? Czego oczekujesz od partnera / partnerki? Jakie potrzeby Twoje seksualne ‘ja’ chce zaspokajać w kontaktach z innymi? Jak dostać od kogoś innego to, czego potrzebujesz Ty?

  • 31 października

*NO TO JAZDA! CZYLI MOTORY I HAMULCE*

Na tym spotkaniu posłużymy się Modelem Podwójnej Kontroli, by stworzyć listę tego, co sprawia, że Ci się ‘chce’ (motory) i tego, co sprawia, że ‘nie masz ochoty’ (hamulce). Czy masz silny motor? Czy często wciskasz hamulec? Czy są w równowadze, czy walczą o dominację? Jak namówić je, by współpracowały?

  •  7 listopada

*RÓB MI TAK*

Podczas tego spotkania będziesz mieć okazję poćwiczyć wyrażanie potrzeb w seksie. W jaki sposób obecnie wyrażasz swoje potrzeby? Werbalnie? Niewerbalnie? Klarownie? Przez insynuacje? Czy Twoi partnerzy / partnerki wiedzą, czego chcesz? Jeżeli coś powstrzymuje Cię przed wyrażaniem swoich potrzeb głośno i wyraźnie, to co to jest i jak poradzić sobie z tymi przeszkodami?

  • 14 listopada

*PALCEM PO MAPIE (CIAŁA)*

Z tego spotkania wyjdziesz trzymając w rękach (dosłownie!) mapę swojego ciała. Co lubi Twoje ciało? Czy kryje w sobie potencjał przyjemności, który nie został jeszcze odkryty? Co Twoje ciało chciałoby od Ciebie dostać? Co zrobić, by poczuło się zaopiekowane i dopieszczone?

  • 21 listopada

*ROBIĆ CZY LEŻEĆ, OTO JEST PYTANIE*

Podczas tego warsztatu będziesz mieć okazję zastanowić się gdzie widzisz siebie w dynamice dawania i brania w seksie. W jakiej roli z partnerem czujesz się najpewniej – dając, dostając, biorąc? Czy dajesz w zgodzie z sobą? Czy bierzesz sobie to, na czym Ci zależy? Na ile dostajesz właśnie to, czego chcesz?

  • 28 listopada

*TAK CZY NIE? ASERTYWNOŚĆ W SEKSIE*

To spotkanie pozwoli Ci głębiej zrozumieć kiedy, jak i dlaczego mówisz (i nie mówisz) ‘tak’ i ‘nie’ oraz poćwiczyć asertywność w seksie (i nie tylko). Jak łatwo przychodzi odmawianie? Czy kiedy się na coś zgadzasz, robisz to w pełni przekonania i entuzjastycznie? Co możesz zrobić, by mówiąc ‘tak’ i ‘nie’ dbać o swoje granice i potrzeby i zwiększyć swoje seksualne szczęście?

  • 5 grudnia

*ADIOS, WEWNĘTRZNY KRYTYKU!*

Na tym spotkaniu skonfrontujesz się z tym wewnętrznym głosem, który podszeptuje Ci ‘a co on/a sobie pomyśli?’, ‘ale co będzie jeśli…’, ‘inni na pewno robią to lepiej’, ‘a jak tak naprawdę mu/jej się to nie podoba?’. Jak wypędzić wewnętrznego krytyka spod łóżka? Jak nie pozwolić jego głosowi zawrócić sobie w głowie? Co możesz zrobić, by odebrać mu moc?

  • 12 grudnia

*OD WANILII PO PIEPRZ *

Na tym warsztacie będziesz mieć okazję przyjrzeć się różnorodności seksualnej – od romantycznych, delikatnych i sensualnych uciech do ostrych aktywności ze spektrum sadomasochizmu, dominacji i uległości – i określić gdzie znajdujesz się na spektrum wanilia <-> pieprz. Czy Twoja seksualność jest silnie związana z jedną stroną spektrum, czy też sprawia Ci radość dowolne poruszanie się po nim? Co możesz zrobić, by wzbogacić swoje życie seksualne?

  • 19 grudnia

*BO FANTAZJA JEST OD TEGO, ŻEBY BAWIĆ SIĘ NA CAŁEGO*

Podczas tego warsztatu będziesz mieć okazję przyjrzeć się swoim fantazjom erotycznym. Jak rozbudzać swoją kreatywność erotyczną? Jak zdecydować, czy fantazja jest gotowa do wprowadzenia w czyn? Czy Twoje fantazje domagają się spełnienia? Jaką pełnią rolę? Jakimi sposobami możesz wykorzystać je dla swojej satysfakcji?

***

Kiedy: w jesienne środy, g.19.00 – 21:00

Gdzie: Instytut Pozytywnej Seksualności, ul.Dobra 4/26, Warszawa

Za ile:

POJEDYNCZE SPOTKANIE – 70zł

CAŁY CYKL 10 SPOTKAŃ – 560zł

ZNIŻKA PRZY ZAKUPIE MIN. 5 BILETÓW – 10%

Bilety zakupisz tutaj

Kontakt: agnieszka@coachingintymnosci.pl

Z KIM?
Agnieszka Szeżyńska – certyfikowana coachka intymności, trenerka i pedagożka z 15-letnim doświadczeniem w edukacji dorosłych i rozwoju osobistym, ekspertka w zakresie psycholingwistyki, lingwistyki płci i komunikacji. Ukończyła studia z zakresu seksuologii i coachingu w międzynarodowej szkole SexCoachU. Orędowniczka inteligencji seksualnej jako jednej z podstawowych umiejętności dorosłego człowieka. Dowiedz się więcej o prowadzącej tutaj.

Szczegóły warsztatu